Changements au mode de vie

Si vous avez atteint la ménopause ou si vous ressentez certains de ses symptômes, il est plus important que jamais de prendre soin de vous et de vous concentrer sur votre santé générale.

De plus en plus de recherches indiquent qu’un mode de vie sain aide à contrer certains des problèmes de santé associés à la ménopause et à la périménopause. Il est primordial de porter une attention particulière à votre alimentation, à l’exercice, au poids et au stress en plus de limiter le tabagisme ainsi que la consommation d’alcool et de caféine.

Se prendre en main

De nos jours, de nombreuses options s’offrent aux femmes pour prévenir ou atténuer les symptômes de la ménopause et éviter qu’ils les empêchent d’adopter un mode de vie actif et satisfaisant.