Changements au mode de vie

La ménopause peut vouloir dire la fin des règles, mais elle ne doit certainement pas signifier la fin d’une vie bien remplie et divertissante. Si vous avez atteint la ménopause ou subissez certains de ses symptômes, prendre soin de vous et vous recentrer sur votre santé générale est plus important que jamais.

De plus en plus de données laissent entendre qu’un mode de vie sain aide à contrer certaines des questions de santé qui surviennent à la ménopause et à la périménopause. Des spécialistes avancent qu’une attention particulière au régime alimentaire, à l’exercice, au poids et au stress, ainsi qu’à une consommation limitée d’alcool, de cigarettes et de caféine est essentielle.

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